绝世武神txt全集下载奇书网剧情介绍:因此，我们可以认为，靠监督来解决拖延的问题不过是一种“治标”的方法，自律才是从根上解决拖延的“治本之道”。拖延对抗术下面的这些方法能把你做到更加自律：制定具体到小时的执行计划表之所以难以做到自律，是因为在时间上还有可供我们拖延的空间。针对这种情况，我们可以从计划表入手去解决。大多数的计划表都只做出了大概的安排，比如晚饭后阅读一个小时。这很容易导致晚饭时间延长，进而压缩掉用来阅读的时间，因而造成拖延。你不妨把晚饭后阅读一小时改成晚上6:30—7:30晚饭，7:30—8:30阅读。...